레이나의 자기계발 팁

매일 아침 일어나는 것조차 힘들고, 일에 대한 의욕이 사라졌나요? 혹시 '나는 번아웃인가?' 하는 생각이 든다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. 제가 경험한 마음수련의 놀라운 효과와 번아웃에서 벗어난 방법을 솔직하게 나눠볼게요. 번아웃, 정말 괜찮으신가요? 먼저 고백할게요. 저도 번아웃을 겪었어요. 그전에 열심히 앞만 보며 열심히 달려가던 제가 매일 밤 퇴근 후 소파에 누워 아무것도 하기 싫었고, 주말엔 그저 핸드폰만 붙잡고 있었죠. 친구들 만나는 것도 귀찮았고, 좋아하던 취미도 흥미가 사라졌어요. '이게 내 인생인가?' 하는 회의감이 들 때쯤, 마음수련 명상을 만났습니다. 혹시 이런 증상들이 있으신가요? • 아침에 일어나기가 너무 힘들다 • 작은 일에도 짜증이 쉽게 난다 • 일에 대한 의미를 찾지 못한다..