레이나의 자기계발 팁

낮에는 졸리고 밤엔 잠 못 이룰 때가 많은가요? 하루종일 우울하고 모든 일에 의미나 흥미를 잃어버렸나요? 하루종일 무기력하고 의욕이 없나요? 사람이 많은 곳에 가면 가슴이 답답하고 숨이 막히나요? 이런 증상들은 누구나 살다 보면 한 번씩 겪을 수 있는 것입니다. 그러나 이러한 증상이 일시적이지 않고 지속정도가 길고 빈도 잦고 강도가 높다면 마음의 병이니 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 오늘은 마음이 우울할 때 어떻게 하면 좋을지 우울증 증상, 원인, 치료방법, 생활 습관 개선 순으로 알려드리겠습니다. 증상 우울증(depressive disorder)은 마음의 감기라고도 할 정도로 누구나 겪을 수 있는 증상입니다. 자신의 기대나 바람과 현재 처한 상태가 차이날 때 우울하게 되는데요. 그것이 계속 반복..